U posljednje vrijeme sve više čitamo kako ljudi doživaljavaju ‘burnout’, no mnogi ne znaju precizno o čemu se radi.

Burnout je stanje emocionalne iscrpljenosti, koje se javlja kada ljudi osjete da su potpuno iscrpljeni, nemaju energije i motivacije, i počinju osjećati negativno prema poslu ili aktivnostima koje su im nekada donosile zadovoljstvo.

To može dovesti do smanjenja produktivnosti i učinkovitosti, a ponekad čak i do trajnog napuštanja posla ili aktivnosti. Burnout se najčešće javlja kod onih koji su pod velikim pritiskom ili su izloženi stalnom stresu, poput poslovnih ljudi, zdravstvenih radnika, nastavnika i slično.

Prevencija i liječenje burnout-a uključuju smanjenje stresa, jačanje emocionalne i fizičke otpornosti, unapređivanje work-life balance-a i pružanje podrške i podrške u korištenju korisnih strategija za rad s emocionalnim iscrpljenjem.